Sukcesy
Filip Dzitko
Rallycross Racing
Mateusz skutecznie i efektywnie prowadził mnie przez jeden sezon w Mistrzostwach Polski Rallycross. Mogę go polecić każdemu sportowcowi, który potrzebuje profesjonalnego wsparcia w psychologicznej stronie swojej kariery albo zmaga się z problemami wpływającymi na zawody i treningi.
2024
Andrew Fleche
@cyrusofchaos
Trener szermierki
Mati dobrze rozumie psychologię sportu wyczynowego i potrafił uprościć niektóre z tych koncepcji dla moich uczniów w sposób, który był dla nich zabawny i zrozumiały na długo
2023
Devils One,
Żeńska drużyna Valorant
Mateusz pomógł drużynie przejść przez trudny czas.
„Nie wyobrażam sobie, jak nadal moglibyśmy być drużyną bez Mateusza.”
2022
Galeria
Oferowane usługi
SESJA PRYWATNA
Umów Konsultację Spotkanie 1 na 1, 60 min, online, Sesja jest dostosowana do potrzeb klienta. Skierowana jest do sportowców, trenerów, rodziców, menedżerów, dyrektorów sportowych itp.Zaczynamy od ustalenia wstępnej umowy, aby stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko. Możesz otwarcie dyskutować o swoich wyzwaniach i aspiracjach bez osądzania. Jestem tutaj, aby pomóc Ci rozwijać się zarówno na boisku, jak i poza nim! Odkryj przykładowe tematy warsztatów dla różnych grup w sekcji DLA KOGO? poniżej.
Konsultacja 20 min
Napisz do mnie 20 min, online, Rozumiemy, że czasami pełna sesja godzinowa nie jest potrzebna. Celem konsultacji jest udzielenie wskazówek i niezbędnych informacji dla osób, które potrzebują wsparcia sytuacyjnego, profesjonalnej opinii i odpowiedzi na ważne pytania. Ta usługa jest dobra dla: sesji wprowadzającej, interwencji kryzysowej, interwencji turniejowych, szybkiej sesji przypominającej, sesji medytacyjnej, omówienia procesu długoterminowego Ta usługa jest przeznaczona dla spraw, które nie wymagają głębszej eksploracji terapeutycznej podczas spotkania. Jednak jeśli pojawi się taka potrzeba, sesja może być przedłużona (do 1h) i mogą pojawić się dodatkowe koszty.
Warsztaty zespołowe
Napisz do mnie 1,5 h - 2h maks. 16 uczestników online / osobiście Oferuję interaktywne warsztaty zespołowe zaprojektowane w celu poprawy dynamiki zespołu, komunikacji i ogólnej wydajności. Te warsztaty zapewniają wspierające środowisko dla sportowców, trenerów i rodziców, aby rozwiązać wyzwania, budować silniejsze relacje i opracowywać zwycięskie strategie. Czego się spodziewać: Strategie oparte na dowodach: Używam sprawdzonych technik w celu poprawy wydajności indywidualnej i zespołowej. Sesje interaktywne: Warsztaty są angażujące i partycypacyjne, zachęcające do otwartej komunikacji i współpracy. Podejście dostosowane: Dostosowuję warsztaty do konkretnych potrzeb i celów każdego zespołu. Praktyczne doświadczenie: Najpierw poczujesz zmianę, a potem nauczę Cię, jak powtórzyć to samodzielnie. Pozytywna kultura zespołu: Warsztaty sprzyjają wspierającemu i zachęcającemu środowisku zespołu. Odkryj przykładowe tematy warsztatów dla różnych grup w sekcji DLA KOGO? poniżej.
DLA KOGO?
Zawodnicy
- Poprawa koncentracji i skupienia
- Optymalizacja dialogu wewnętrznego
- Trening wizualizacji i wyobrażeń
- Budowanie odporności psychicznej
- Zarządzanie stresem i wypaleniem
- Radzenie sobie z presją
- Rytuały przedstartowe
- Budowanie poczucia własnej wartości
- Odkrywanie wewnętrznych zasobów
- Praca nad perfekcjonizmem
- Radzenie sobie z niepowodzeniami i frustracją
- Przygotowanie do powrotu do rywalizacji
- Strategie mentalne wspierające powrót po kontuzji
- Poprawa snu i regeneracji
- Zrozumienie reakcji emocjonalnych
- Wyznaczanie i osiąganie celów
Rodzice
- Zrozumienie psychicznych wymagań sportu
- Skuteczna komunikacja z dzieckiem-sportowcem
- Rozpoznawanie i reagowanie na problemy ze zdrowiem psychicznym
- Zrozumienie roli psychologii sportu
- Skuteczna współpraca z trenerami
- Zarządzanie oczekiwaniami i presją
- Modele rozwoju sportowego
- Budowanie odporności i pewności siebie
- Umacnianie roli rodzica
- Otwarta i bezpieczna przestrzeń do relaksu
Klub / Drużyna
- Budowanie zaufania i jedności
- Tworzenie pozytywnej kultury zespołu
- Rozwiązywanie konfliktów
- Rozwój przywództwa
- Wdrażanie treningu umiejętności mentalnych
- Wyznaczanie celów i motywacja
- Zarządzanie lękiem i presją w zespole
- Poprawa komunikacji trener–zawodnik
- Budowanie nastawienia na zwycięstwo
- Opanowanie rytuałów przedstartowych
Trener
- Poprawa umiejętności komunikacyjnych
- Rozwijanie skutecznych strategii trenerskich
- Budowanie relacji i zaufania
- Zarządzanie dynamiką zespołu i konfliktami
- Wdrażanie treningu umiejętności mentalnych
- Motywowanie zawodników
- Zarządzanie stresem i lękiem zawodników
- Budowanie odporności psychicznej u zawodników
- Zarządzanie stresem i wypaleniem
- Poprawa umiejętności przywódczych
- Wyznaczanie celów osobistych i zawodowych
O mnie
MOJE OSOBISTE „DLACZEGO?”
Jestem zawodowym szermierzem i rozumiem znaczenie przygotowania psychicznego
oraz zdrowego nastawienia
WIERZĘ, ŻE
zdrowe nastawienie napędza wielkie osiągnięcia, a żeby być na szczycie, potrzebujesz profesjonalnego wsparcia
MOJA MISJA
to budowanie silnego nastawienia, które pomoże Ci osiągnąć najwyższy potencjał i pozostać zdrowym przez całe życie
WARTOŚCI
- EFEKTYWNOŚĆ
- OPTYMIZM
- ROZWÓJ
- AUTENTYCZNOŚĆ
Wykształcenie i Doświadczenie
Mgr psychologii,
7 lat pracy z elitarnymi sportowcami na 3 kontynentach.
Zadowoleni Klienci
Globus Fencing Academy, Dallas TX
Devils One E-sports Team
Lechia Zielona Góra Football Club
Ethan Gassner, Top 5 US fencer (2023)
Filozofia
Skupiam się na doświadczeniu klienta. Moja praca jest oparta na dowodach, holistyczna, bazuje na podejściu psychologii pozytywnej i koncentruje się na odkrywaniu osobistych zasobów.
Wszystko dopasowane do każdego z moich klientów.
Blog
The Power of Visualization
The Power of Visualization
Mateusz Jasiński Sport Psychologist We've all heard the whispers—the power of positive thinking, the magic of visualization. But is it just wishful thinking, or is there real science behind this mental training technique? The good news is, research overwhelmingly supports the effectiveness of v
Pokonywanie lęku przed występem
Skuteczne techniki radzenia sobie z nerwami i osiągania najlepszych wyników pod presją.
Budowanie odporności psychicznej
Sprawdzone strategie oparte na badaniach, które wzmacniają odporność sportowców.
Najczęściej zadawane pytania
Skupia się na umiejętnościach mentalnych, które poprawiają wyniki sportowe i dobrostan.
Poprzez poprawę koncentracji, pewności siebie oraz radzenia sobie ze stresem i lękiem, zbudujesz mindset profesjonalisty i będziesz skuteczniejszy w swoich działaniach na boisku oraz poza nim.
Tak, sesje online są dostępne na całym świecie w języku angielskim, polskim i hiszpańskim.
Dostosowane do klienta, oparte na dowodach i nauce oraz skoncentrowane na holistycznym rozwoju sportowca.
- Stres przedstartowy i presja związana z występem 1.
- Trudności z koncentracją podczas treningów i zawodów 2.
- Spadek motywacji i wypalenie sportowe 3.
- Powrót po kontuzji — lęk i niepewność 4.
- Problemy z pewnością siebie i wątpliwości co do umiejętności 5.
Zasoby dla sportowców i trenerów
Bezpłatna lista kontrolna odporności psychicznej
Polecane lektury
Przydatne organizacje
- Association for Applied Sport Psychology (AASP)
- Fundacja Sportu Pozytywnego
- ENYSSP
Napisz do mnie
Skontaktuj się, aby umówić konsultację lub zadać pytania.
MATEUSZ JASIŃSKI